Tagarchief: oms levenstijl

Jelinek dieet, uitgelicht, zet 'm op

Hoe ik me voel na 12 jaar Jelinekdieet / OMS

Een reactie plaatsen

Ergens na 2017 ben ik gestopt met een jaarlijkse update te schrijven over mijn MS-progressie. Eigenlijk om twee redenen: één, er is geen progressie. Zodoende werd ik het een beetje zat om maar steeds te schrijven dat het nog steeds goed gaat. Twee, ik heb eigenlijk al mijn interesse verloren in het onderwerp MS. Dit hangt natuurlijk samen met de eerste reden. Mijn blogactiviteit is dus hevig – zo niet fataal – ondergesneeuwd geraakt.

Even terugblikken

Eerst het belangrijkste: In 2009 kreeg ik voor het eerst hevige, halfjaarlijks terugkerende neurologische klachten: tintelingen op mijn torso, onder mijn voeten, in mijn handen, hangende mondhoek, spierverkrampingen en uitval, noem maar op. Nadat in 2010 relapsing remitting MS bij me werd vastgesteld, ben ik gestart met OMS / het Jelinekdieet. Na het eerste jaar kwamen de klachten niet meer terug en na het derde jaar had ik ook geen restklachten meer. Dit is nu nog steeds het geval.

Hoe het nu is

Sinds ruim een jaar ben ik getrouwd en vader van een dochter geworden. Door die laatste heb ik nog nooit zo weinig geslapen in mijn leven als nu. Momenteel ben ik nog zo’n drie keer per nacht op. Gelukkig werk ik nu als zelfstandige, waardoor middagdutjes een nieuwe routine zijn geworden. Of eigenlijk deed ik die daarvoor ook al… Ik loop nog twee keer in de week hard en elke ochtend doe ik rek- en strek- en ademhalingsoefeningen. Ik eet ook nog steeds als in het begin: vetvrij, geen vlees, geen zuivel, niets gefrituurd, alleen olies van eerste persing.

Verder kraakt mijn lichaam, zoals dat bij mannen op middelbare leeftijd gebeurt, ben ik grijzend en is mijn haar dunner geworden. Maar MS-gerelateerde klachten heb ik niet meer zover ik kan nagaan.

OMS / het Jelinekdieet is dus echt een aanrader. Het is gratis, je levenskwaliteit gaat erop vooruit en hoe eerder je ermee begint hoe minder schade je zult hebben en hoe eerder die zich kan gaan herstellen.

Lees meer

Meer informatie over de OMS-levensstijl vind je op overcomingms.org. Je kun natuurlijk ook het blogarchief teruglezen of lees Multiple sclerose? Zet’m op!, verkrijgbaar in de bibliotheek, als e-book en te bestellen op boekenbestellen.nl.

Jelinek dieet, MRI scan, MS Dieet, MS MIngle, Multiple Sclerose, Over MRI's, witte vlekken

MRI foto’ s na twee jaar Jelinek dieet – wat heb je er eigenlijk aan?

13 reacties

Anderhalf jaar geleden schreef ik een e-mail aan OMS om te vragen of het zin had om een MRI te laten maken. Mijn gedachte was dat je zo kunt zien of de OMS-levensstijl succes heeft of niet. De webmaster van de de OMS-website schreef terug dat dit niet nodig was; het gaat erom hoe je je voelt. Maar koppig zoals ik ben vond ik toch dat een MRI nodig was. Toen ik de  uitslag kreeg was ik super euforisch: de oorspronkelijke vlekken in mijn hoofd waren weg getrokken – weliswaar was er een vlekje bijgekomen in mijn hersenstam. Maar dat was niet recentelijk actief geweest.

Twee maanden terug liet ik nogmaals een MRI maken. Hoewel ik rekening had gehouden met het feit dat de MRI niet brand schoon zou zijn, dacht ik hier stiekem toch aan. Maar de realiteit bleek, dat ondanks al mijn oude vlekken verder waren weggevaagd, er een nieuwe grote is bijgekomen. Mijn neuroloog zei dat normaal gezien zo’ n vlek op een schub wijst. Maar die heeft nooit plaats gevonden. De grap van het hele verhaal is (en dat besefte ik me in het kantoor bij de neuroloog) dat de mate van MS wordt beoordeeld aan de hand van je fysieke kunnen – ook wel neurologisch cijfer. En dat is bij mij onveranderd gebleven: nog steeds nul.

Waar de MRI me wel op gewezen heeft is dat ik scherp op mijn levensstijl moet blijven letten. Zo heb ik een aantal maanden geleden veel stress ondervonden van mijn tweede baan. Daar ben ik ondertussen mee gestopt en ik maak nu meer uren bij mijn hoofdbaan en ook voor mijn eigen onderneming. Ook let ik wat beter op de kwaliteit van de vetten die ik binnen krijg: ik ben gestopt met het eten van geroosterde noten en neem nu ook vloeibare vitamine d3. Maar in feite heb ik niets te klagen. Ik voel me nog steeds super gezond en kan me eigenlijk niet voorstellen dat ik ooit last van MS had. Ik heb ondertussen wel een realistischer beeld van de ziekte: mijn MS blijft actief maar de OMS-levensstijl zorgt dat de ziekte niets kan uitrichten. Tijd voor weekend 🙂