Das OMS Programm basiert auf dem Buch „Multiple Sklerose überwinden: ein evidenzbasierter Leitfaden zur Genesung“, erstmals veröffentlicht in 2000, von dem australischen Professor und Arzt George Jelinek. OMS ist eine Reihe von Richtlinien basierend auf einer Studie von mehr als 70.000 wissenschaftlichen Artikeln. Wissenschaftliche Forschungen haben schon länger auf einen Zusammenhang zwischen Lebensstil und Auswirkungen auf die Gesundheit hingewiesen. Ein westlicher Lebensstil, der durch Mangel an Bewegung und zu viele Fetten, Milchprodukten, Fleisch und Frittiertem geprägt ist, ist stark mit den meisten Wohlstands-krankheiten wie Krebs, Diabetes und Multiple Sklerose assoziiert. Wenn du dem OMS Programm strikt folgst (und das ist der einzige Weg), wirst du dich nach drei Monaten besser fühlen. Die Schübe lassen im Allgemeinen nach neun bis zwölf Monaten nach.  Manchmal kann es bis zu drei Jahre dauern bevor die Schübe nachlassen, aber nach fünf Jahren wird sich dein Zustand stabilisiert haben.

Zusammenfassung von Multiple Sklerose Überwinden

Ernährung und Nahrungsergänzung

• Eine pflanzenbasierte Ernährung mit Fisch, wobei gesättigte und verarbeitete Fette vermieden werden.
• Tägliche Einnahme von 20 Gramm Omega-3-Öl in Form von Leinsamen- oder Fischöl (variabel bis zu 40 Gramm möglich, wenn du sportlich aktiv bist). Ein Esslöffel entspricht etwa 10 Gramm.
• Falls nötig, B-Vitamine oder Vitamin B12 Ergänzung

Vitamin D3

• Täglich 5000 – 10.000 IU Vitamin-D3. Du kannst dich an dem Blutwert orientieren von 150nmol/L oder 60ng/ml und höher. An Tagen mit mäßigem bis sehr starken UV-Index genügt ein Sonnenbad, das deine Haut leicht sichtbar bräunt. Dabei sollte dein Körper größtenteils unbedeckt sein.

Meditation

• Täglich 30 Minuten

Sport/intensive Bewegung

• Kontinuierlich, 30 Minuten täglich, bevorzugt fünf Mal pro Woche

Medikamente

• Falls abzuwarten keine Option mehr ist, sollten Medikamente in Absprache mit dem Neurologen festgelegt werden. OMS schließt Medikamente nicht aus, denn es gilt die Devise „alles zu tun, was auch immer nötig ist“.

Die Rolle des Milchproteins

Niemand weiß genau, wie Multiple Sklerose entsteht, aber man ist sich einig, dass das Immunsystem das eigene Nervensystem angreift. Dieser Angriff steht im Zusammenhang mit bestimmten Milchproteinen[ii]. Bei Multipler Sklerose werden die Nervenbahnen in der Wirbelsäule und in dem Gehirn angegriffen, aber das Nervensystem verläuft durch den ganzen Körper und sendet Signale an die Muskeln, sodass du z.B. bewusst den Urin einhalten kannst. Einfach gesagt, ein Signal wird vom Gehirn zu deiner Wirbelsäule gesendet und von da aus zu deinem Blasenmuskel.

Stell dir dein Nervensystem als ein elektrisches Kabel vor, das von einer Plastikisolation umgeben ist. In deinem Körper wird diese Isolation von einer Fettsubstanz geformt, die man Myelin nennt. Wenn das Myelin angegriffen und beschädigt wird, können die Signale, die von dem Gehirn gesendet werden, nicht mehr die Blase erreichen. Deshalb kannst du nicht mehr deinen Urinfluss kontrollieren.

Einer der Ansätze des OMS Programmes ist es, keine Lebensmittel mehr zu verzehren, die Milchproteine enthalten. Letztlich wird dann kein „fremdes“ Milchprotein mehr in deinem Körper sein, dass dein Immunsystem stimulieren könnte, das Myelin anzugreifen. Dies gibt dem Myelin eine Ruhepause, in der es sich langsam erholen kann. 

Die Rollen von Fettsäuren

Für dein Immunsystem ist es am besten, wenn dem Körper eine ausgewogene Menge an Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren zur Verfügung steht. Die meisten Menschen haben ein Ungleichgewicht zwischen diesen beiden aufgrund ihrer Essgewohnheiten: sie nehmen zu viele Omega-6-Fettsäuren (z.B. durch Sonnenblumenöl und -kerne) und zu wenig Omega-3-Fettsäuren (z.B. durch Fisch) zu sich[iii]. Ein Ungleichgewicht zwischen Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren entspricht einem Verhältnis von 15:1, ein gesundes Verhältnis wäre 5:1. Omega-3 hat die Aufgabe das Immunsystem zu beruhigen, während Omega-6 das Gegenteil bewirkt. Der tägliche Verzehr von Lebensmitteln, die Omega-3-Fettsäuren enthalten und der Verzicht von Omega-6-Fettsäuren, wird das Verhältnis wieder ins Gleichgewicht bringen. Es wird unwahrscheinlicher, dass das Immunsystem wegen eines Eindringlings überreagiert.

Zusätzlich hat es einen anderen, wichtigen Vorteil. Wie du weißt besteht dein Körper aus Zellen. Die Zellen haben eine Membran, die hauptsächlich aus Fettsäuren besteht. Wenn eine Entzündung in deinem Körper auftritt, schwillt die entzündete Zelle an, ungefähr wie ein geschwollener Finger. Da die entzündete Zelle anschwillt, übt sie Druck auf die gesunden Zellen aus, die sie umgeben. Bei Multipler Sklerose sind die Zellen im Gehirn und in der Wirbelsäule betroffen. Eine Zellmembran, die aus gesättigten Fettsäuren (Omega-6) besteht, ist nicht flexibel und zerbricht unter Druck. Eine Zellmembran, die jedoch aus ungesättigten Fettsäuren (Omega-3) besteht, kann sich ausdehnen und wird nicht zerplatzen. Das Ergebnis: eine Entzündung verursacht weniger Schaden, wenn die Zellmembran hauptsächlich aus Omega-3-Fettsäuren besteht und nicht mehr aus Omega-6-Fettsäuren.

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